Диета за борба с алергиите Нека обърнем деня

С пролетта пристига хубаво време, дълги дни, тераси, вечери на открито, барбекюта. но също така цветя, насекоми, цветен прашец и. Алергията! Въпреки че има цъфтеж през цялата година и в зависимост от алергена, който засяга всеки един от тях, можем да страдаме през цялата година, истината е, че през пролетта алергичните симптоми нарастват.

Освен нашите приятели антихистамините. Всички вече знаем някои основни предпазни мерки, които трябва да приемем, като например да бъдем внимателни и да избягваме зони, където има много цветен прашец, като например обществени паркове и градини, да избягваме пиковите часове на всяко растение, да избягваме да правим упражнения на открито на тези дати. но какво ще кажете за диетата? Има ли храни, които ни вредят или има конкретна храна, която ни помага?

Преди всичко. Какво е често срещана алергия?

Алергията е реакция на тялото ни към външни вещества, които ние познаваме като алергени. Понякога имунната ни система възприема като нещо странно или застрашаващо това, което е нормално за другите хора. И за да се защити срещу този „натрапник“ елемент, който не е нищо друго освен алергена, той произвежда антитела като отговор в кръвта ви, някои химикали се отделят в кръвта, включително хистамин. И тези вещества са отговорни за дразнене, сърбеж, сълзене, кихане и слуз. и всички останали досадни симптоми на алергия.

Въпреки че има толкова много алергии, колкото и видове вещества. често срещаната алергия, тази, която ни засяга предимно през пролетта, е алергията към полени. Сега има безброй полени, колкото цъфтящи растения: треви, маслинови дървета, брястове, иглолистни дървета.

Има ли антиалергична диета?

Диетата няма да попречи на полените да причиняват алергии, нито да замества лечението, което следвате, с антихистамини. Но това ще има решаващо влияние върху отговора на тялото ви към алергени, положително или отрицателно. Ето няколко съвета за минимизиране на дискомфорта и симптомите на често срещана алергия чрез диета:

---