Диета Валентин Fuster плодове, за да се избегне инфаркт Плодове ComeFruta

fuster
Световноизвестният кардиолог Д. Валентин Фъстър заявява в книгата си "Науката за здравето": "В крайна сметка, след толкова години, изследващи сърдечно-съдови заболявания, човек осъзнава, че има множество различни причини, които могат да доведат до сърдечен удар, причини, вариращи от хипертония, до излишък от холестерол, преминавайки през възпаление или диабет ... Но всички тези разнообразни и сложни проблеми се обединяват в едно и също решение: здравословна диета, физическа активност и непушене. Само тези три основни съвета, нищо повече. Това е нещо толкова просто, че е изненадващо, че има толкова много хора, които ги игнорират ".

Именно при лечението на първия му основен съвет, т.е. Здравословна диета когато посветите цяла глава (по-специално, номер 9) на „Витамини и минерали. Защо лекарите съветват да ядете плодове ", От времето, когато той беше президент на Американската сърдечна асоциация, беше изготвено проучване за връзката между диетата и сърдечно-съдовите заболявания въз основа на наличните научни данни, списък с препоръки и първата от тях беше „Консумирайте плодове, зеленчуци и разнообразни зеленчуци: приемайте минимум пет дневно“.