Диета Тревожният режим на прищявка Диетата на спящата красавица
Добрият сън подобрява общото ви здраве и благосъстояние, но някои хора вярват, че като спят до 20 часа на ден с хапчета, те ще отслабнат по здравословен начин
Роб се занимаваше с изтощителния бизнес за отслабване в продължение на шест седмици, преди да се срещне с приятелите си от колежа. Но везните винаги хвърляха една и съща фигура в лицето му: почти 130 кила. Отчаян, той се обади на английска телевизионна програма за съвет. И водещите, всеки със своята медицинска степен под мишниците, му препоръчаха да опита необичайна диета: Спящата красавица.
Предпоставката е проста: ако спите, не можете да ядете. Следователно това не е диета „per se“, тъй като не предписва нищо за ядене, а по-скоро много възглавница и време между чаршафите. Това е абсолютно същата идея, както когато се възползвате от уикенда, за да поспите още няколко часа и приключите пропускане на закуска. „Общо, вече е след 12“. Техниката, съзнателно или не, се използва от десетилетия (говори се, че Елвис Пресли я е следвал през 70-те) и истината е, че има своята логика. Дори и да не сте будни, тялото ви все още се нуждае от хранителни вещества и следователно, ще отслабнете.
Споменатата диета не се споменава за първи път нито в опит, нито в проучване, но в роман публикувано през 1966 г. Главните герои на „Долината на куклите“, холивудски актриси, се оттеглят в клиники в швейцарските планини, за да отслабнат, докато спят, по същество същите съвети, които дадоха на Роб.
Взимам болкоуспокояващи, които ме карат да спя с часове. Те успяват да ограничат глада ми за известно време, така че аз ги консумирам през цялото време
Шест седмици след това измъчено обаждане Роб беше поканен в шоуто. Слагат го на кантара и, разбира се, Бях свалил повече от осем килограма. Той беше в екстаз: "Аз съм по-жив човек- каза той между потупвания по гърба и принудени усмивки. Въпреки очевидните резултати, има малко специалисти по хранене, които го препоръчват, с изключение на тези от английската телевизионна програма и тези, които го комерсиализират, включително лекарят Мишел Брус и неговата книга „Диетичният план на лекаря по съня: Отслабване чрез по-добър сън“. И има причина, която го обяснява.