Диета Този продукт, който ядете ежедневно, понижава кръвното Ви налягане

Основно в диетата

Кверцетинът е флавоноид с качеството на намаляване на кръвното ни налягане, но не е единственият. Нивата на добър холестерол (HDL) също могат да се подобрят благодарение на тази молекула

Много храни имат добри свойства за нас. Някои имат антиоксиданти, способни да помогнат за предотвратяване на рак, други са богати на съединения, способни да ни накарат да спим по-добре. Не е изненадващо, като се има предвид, че едно от най-известните съществуващи лекарства, аспиринът и по-специално неговият активен комплекс, ацетилсалицилова киселина, присъства естествено в върбова кора.

диета

Сега група изследователи от Южен медицински университет на Дунгуан, в Китай, водена от изследователя Хаохай хуанг, са извършили мета-проучване, което е наблюдавало и оцени данните на 17 научни трудове, които заедно имаха 886 участници. Неговата цел? Оценете кверцетинови ефекти, съединение, присъстващо в някои растения (и това им придава цвят, тъй като е пигмент).

„Не са описани големи странични ефекти от консумацията на кверцетин“

Както обясняват изследователите в едно проучване J. R Banegas и T. Gijón Броя, на катедрата по превантивна медицина и обществено здраве на автономния университет в Мадрид, „артериалната хипертония е водещата причина за смърт и инвалидност в света. Испания, 33% от възрастните са хипертоници (Тази цифра достига до 66% при тези над 60 години) ".

Какво е

Това е молекула, която е флавоноид. Това са вещества, присъстващи в растенията, за които те генерират защита срещу нашественици като бактерии и гъби. Въпреки че те са много агресивни за тези видове живот, за нас те могат да имат невероятни ползи. Както обяснихме в тази статия, повечето от антиоксидантните храни, които можем откриват, че са, защото съдържат определени флавоноиди които им придават тези качества от основно значение за нашето здраве.