Диета Това са причините, поради които трябва да избягвате супите от над

Сред най-присъстващите съставки са солта и мононатриевият глутамат, чиято консумация може да навреди.

В тези студени месеци няма нищо, което да искате повече от добра лъжица, за да затоплите тялото. Супите са една от звездните рецепти за зимата, но ритъмът на живот, стресът и - преди всичко - мързелът кара мнозина да прибягват до тези пликове, които обещават традиционното ястие с няколко прости инструкции: "Изсипете съдържанието на този плик в литър гореща вода (без кипене) и оставете да заври, като едновременно се разбърква. Оставете да къкри пет минути, като разбърквате от време на време". И взрив, толкова просто. Благодарение на този вълшебен плик, който имате - според етикета му - супа с пилешки юфка.

това

Свързани новини

  • Голямата захаринова лъжа: подсладителите не са по-добри от захарта
  • Това е вегетарианското меню на Макдоналдс: със сос и с повече калории, отколкото пилешки хапки
  • Това е оризът от супермаркета, който диетолозите препоръчват
  • Само три испански ястия сред 100-те най-добри в света
  • Това е GOMAD, диетата на млечна основа, брутална като анаболи
  • Веднъж завинаги мазнините се напълняват или не?: Последната драма на „мастната фобия“

Проблемът на плик супи е, че са далеч от традиционното ястие, от което вземат името за какво "не се препоръчват и хората трябва да ги избягват"Лора Льоренте, диетолог в Центъра за хранене Aleris, обяснява на EL ESPAÑOL." В крайна сметка това, което пием, е вода с подобрител на вкуса и огромно количество сол, това се случва както с саше супи, така и с Yatekomo ", настоява специалистът, който ясно посочва, че при никакви обстоятелства не бих ги препоръчал, въпреки че бих препоръчал определени бульони, които се предлагат в тухли.

За да стигнем до заключението, че тази подготовка трябва да се избягва, направихме a анализ на съставките от три плика супа с пилешко фиде. Двата са продукти, които можем да открием на почти всички повърхности, а другият - бяла марка от супермаркет с добър прием сред обществеността: Knorr, Gallina Blanca и Hacendado.

Най-присъстващата съставка в тези опаковки е пастата, макар и не най-големият проблем. Льоренте подчертава, че „това е бяла паста и ние трябва опитайте се макароните, които консумираме, да са цели, така че гликемичният индекс да е по-нисък ".

Съставките, които се състезават за второ и трето място в рецептата (тези, които са най-присъстващи), са основните причини за това избягвайте преливане на супи: сол и мононатриев глутамат. „Мононатриевият глутамат е подобрител на вкуса, което при прекомерна консумация може да има негативни последици“, обяснява специалистът. Освен че е „малко пристрастяващо“, може да причини мигрена и мускулни болки, обяснява специалистът, който подчертава, че това се случва „при прекомерна консумация“.