Диета Това са десертите, които можете да ядете без угризения Chocolate Health
Воденето на здравословен живот не означава, че трябва да се лишаваме от някои вкусотии като десерти.
Здравословният живот е от съществено значение за нашите Здраве. Е, тези добри навици ни помагат да избягваме болести, да се чувстваме повече Енергия. Но дали наистина знаем какво означава да носиш а Здравословен живот?
Воденето на здравословен живот е правенето упражнение постоянно, контролирайте нашите тегло, консумирайте a балансирана диета, не пийте алкохол в излишък, не пушете. Това обаче не означава, че трябва да се лишаваме да ядем малко десерти.
Да, така го четете. Можем да хапнем някои много десерти много вкусен и без да изпитва угризения. Затова обръщайте голямо внимание на тези прости рецепти, за да можете да ги консумирате сладка без вина.
1. Кокосови бонбони с шоколад
Най-хубавото на този десерт е, че има само 130 калории и е много здравословно. Тази рецепта е много лесна за приготвяне, всичко, от което се нуждаете, е: две чаши дехидратиран кокос, четири с.л. на пчелен мед, пет с.л. на кокосово масло, чаена лъжичка от екстракт от ванилия и 120 грама Парченца шоколад.
Подготовка
За да започнете, трябва да поставите кокосов орех в блендер и го обработвайте, докато се получи вид грубо брашно.
След това в контейнер ще поставите кокосовия орех, тук ще добавите меда, кокосово масло и екстракт от ванилия. Ще го смесвате, докато получите гъста паста.
Когато разполагате със сместа, с ръце правите топчета с пастата, ще я занесете в хладилник за 30 минути.
Докато пелетите се охлаждат, вие ще разтопите парченца шоколад в микровълновата. Когато е готово, набодете всяка от кокосовите топки с вилица и ще го изкъпете с шоколад. И готово!
2. Банан и фъстъчено масло