Диета Това е най-малко угоеното сирене в супермаркета
Миналата година три испански сирена влязоха в списъка с най-добрите в света. Един от тях - има достъпна цена, въпреки че има това разграничение - е сред десетките клинове и цели сирена, които Mercadona има на своите плотове. Този супермаркет и другите големи магазини предлагат на потребителите голямо разнообразие от тази богата храна. Не всички сирена обаче са еднакви или имат еднакъв калориен прием.
Свързани новини
- Пет трика, за да избегнете напълняването тази Коледа: съветите на двама диетолози
- Това е вечерята на Бъдни вечер, която диетолозите препоръчват
- Цял живот съхранявате храна в хладилника
- Крайно ръководство за мазнини: истини и лъжи на демонизирано хранително вещество
- „Мога ли да ям скариди, ако имат черна глава?“: 5 въпроса, решени от вечерята на Бъдни вечер
- Колко време скаридите и 8 други остатъци ще се държат в хладилника, преди да станат опасни?
- Това е най-угоеното сирене в супермаркета
- Това е шунката от Йорк, която купувате от "супер": тя не е нито почти шунка, нито здравословна
Хранителните характеристики на сиренето, както имаме в тази статия, се различават значително в зависимост от вида мляко с която се прави и процеса на зреене, който следва. Сирената с по-висока степен на излекуване имат по-висока концентрация на хранителни вещества, тъй като голяма част от водата е била отстранена. Освен това за приготвянето му се използва по-голямо количество мляко, така че те натрупват по-голямо количество мазнини и следователно резултатът е продукт с по-висок калориен прием.
В сравнение със сирената, които могат да увеличат коремната ни извивка повече, най-здравословните и най-малко угояващите са тези, които имат "с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на сол и мазнини", обяснява Иняки Елио, директор на степента по човешко хранене и диететика на Европейския университет в Атлантическия океан пред EL ESPAÑOL.