Диета със студена вода Мит или реалност Блог
Диета със студена вода: мит или реалност
Съдържание
Има много теории, които се чуват за пиене на студена вода, от една страна те винаги са ми казвали да бъда много внимателен със студена вода, защото това може да доведе до намаляване на храносмилането. Но напоследък все чувам, че пиенето му помага да отслабнете. Така че днес ще премахнем съмненията относно мит и реалност за диетата със студена вода.
Мит и реалност за диетата със студена вода
Наистина има оскъдна и объркваща информация по въпроса и по отношение на популярната култура разликата между защитниците и недоброжелателите на студената вода е още по-голяма, затова отидохме до медицински източник, за да се опитаме да хвърлим малко светлина по този въпрос.
„Има малко информация за поглъщането на студени напитки след тренировка. Бяха изследвани терморегулаторните ефекти на напитките, консумирани при 4ºC или 28ºC по време на цикъла на почивка в топлина. 8 мъже ходеха по пътеката за два цикъла.
Поглъщането на студени напитки след тренировка води до по-малко от очакваното намаляване на терморегулацията. Намаляването на терморегулацията обаче предполага възможност за подобряване на толерантността към работа във военни инсталации и работа в топлина ”.
Студената напитка отслабва топлинния удар по време на цикъла на почивка
Според данните от този анализ студената вода наистина влияе на нашето тяло, макар и в по-малка степен, отколкото се изчислява.
Има ли диета със студена вода?
По отношение на предпоставката дали студената вода гори калории, Отговорът е Да, Въпреки че няма да отслабнем, като правим само това, но са необходими здравословна диета и физически упражнения. Според някои изследвания, като изпием чаша студена вода, ще бъдем изгаряне на около 17 калории.