Диета срещу дебел черен дроб ⊛✅

Лекарите ни казват, че като цяло всички имаме мазнини в черния дроб; следователно тази диета може да бъде полезна за всички хора, които искат да отслабнат и да поддържат черния си дроб здрав.

диета

Нездравословният начин на живот, наднорменото тегло и неадекватната диета след 50 години, увеличават риска поради лошото хранене, поддържано във времето. Наследствените метаболитни нарушения несъмнено са преки фактори, които причиняват страшния мастен черен дроб. Експертите ни казват, че това е една от най-честите патологии в днешно време, но въпреки това може да се каже, че това е обратимо заболяване. Тоест, чрез определени насоки можем да премахнем излишните мазнини в черния дроб.

Хората с мастен черен дроб могат да страдат от сериозни усложнения като цироза или дори рак на черния дроб. В тази връзка Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) заявява, че 90% от хората с метаболитен синдром страдат от затлъстяване на черния дроб.

Поради тази причина ще се опитаме да се преборим с тази патология, известна също като чернодробна стеатоза, чрез диета, специално създадена за нея:

Меню за чернодробна стеатоза:

Ден 1

  • Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест препечен хляб с 1 супена лъжица нискомаслено диетично сирене, 2 филийки ананас.
  • Обяд: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 ч. Л. Бирена мая, 1 порция риба на скара с 1 порция салата от артишок, 1 плод.
  • Снек: 1 нискомаслено кисело мляко с неподсладени зърнени храни.
  • Вечеря: 1 чаша домашна диетична супа с 1 чаена лъжичка бирена мая, 1 голяма чиния варени зеленчуци като манголд, тиква и морков, 1 чаша плодови салати.

Ден 2

  • Закуска: 1 чаша запарено обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест препечен хляб с 1 супена лъжица диетично сладко, 2 филийки пъпеш.
  • Обяд: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 ч. Л. Бирена мая, 1 гърди на скара с 1 порция пюре от моркови, 1 плод.
  • Снек: 1 нискомаслено кисело мляко с неподсладени зърнени храни.
  • Вечеря: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 ч. Л. Бирена мая, 1 голяма чиния нарязана зелена салата, домат, рукола и салата от яйчен белтък, 1 чаша плодови салати.

Ден 3

  • Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест препечен хляб с 1 супена лъжица нискомаслено диетично сирене, 2 филийки ананас.
  • Обяд: 1 чаша домашен диетичен бульон за супа с 1 чаена лъжичка бирена мая, 2 половинки тиквички, пълнени със зеленчуци, 1 плод.
  • Снек: 1 нискомаслено кисело мляко с неподсладени зърнени храни.
  • Вечеря: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 чаена лъжичка бирена мая, 1 порция риба тон с 1 порция кафяв ориз, 1 диетичен желатин.

Ден 4

  • Закуска: 1 чаша запарка с обезмаслено мляко, 1 пълнозърнест препечен хляб с 1 супена лъжица диетично сладко, 1 чаша пресен плодов сок.
  • Обяд: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 ч. Л. Бирена мая, 1 порция говеждо на скара с 1 порция салата от броколи, 1 печен плод.
  • Снек: 1 нискомаслено кисело мляко с неподсладени зърнени храни.
  • Вечеря: 1 чаша домашен диетичен супен бульон с 1 чаена лъжичка бирена мая, 2 порции пудинг от спанак, 1 чаша плодови салати.