Диета според вашия тип корема Vibra

Научете как да губите корема с диета според вашия тип корем: нисък корем, наедрял или топъл.

според

Замисляли ли сте се защо много слаби хора имат корем? От друга страна, забелязали ли сте, че колкото и коремни преси да правите, не спускате корема си? Оказва се, според някои експерти, коремът може да бъде спуснат само с комбинация от сърдечно-съдови упражнения (джогинг, бягане, плуване, колоездене и др.) и добро хранене.

Но това не е всичко, трябва и да го погледнете вид корем, който имате да спазвате диета, която наистина ви помага да я загубите, според д-р Мехмет Дженгиз Йоз на уебсайта му. Експертът разделя коремчетата на три основни типа, като всеки от тях има серия от хранителни съвети:

Нисък корем

Този тип корем е концентриран в долната и предната част на корема. За да го намалите, трябва да ядете ежедневно порция храни, съдържащи цинк и магнезий, като например бадеми, соя, нискомаслено кисело мляко и зърнени култури от пшеничен зародиш. Освен това експертът съветва да се яде животински протеин при всяко хранене, като пиле или яйце.