Диета Списъкът с храни, които насърчават главоболие
Диета при мигрена
Главоболието е тежък работен кон, който обикновено облекчаваме с облекчаване на болката. Но понякога откриваме грешката в собствената си диета и причината е това, което ядем.
The главоболие Те могат да бъдат инвалидизиращи за някои хора и да им попречат да развиват нормално живота си. Понякога жест, толкова прост, колкото избягването на определени храна може да ни отърве от досадното си присъствие. Но какви са тези обичайни заподозрени главоболие? Е, много, както ще видим по-късно.
Въпреки че е вярно, че има повече от 150 вида разстройства Първични и вторични главоболия, според Международната класификация на главоболието, някои може да произхождат от храната. Най-общо казано, можем да говорим за първични главоболия, които се появяват в a Независим и те не са причинени от друга болест. Струва си да се споменат и вторичните главоболия, които обикновено се предизвикват от основните патологии като инфекции, кръвно налягане, тумори и нервни разстройства, наред с други. В тези случаи очевидно диетата няма значение.
Порочният кръг на болкоуспокояващите
Често при главоболие се отваря чекмеджето за лекарства, за да се спре болката. Консумацията му в излишък - повече от 3 пъти седмично - понякога е риба, която хапе опашката си. "Макар че лекарства може да помогне временно да облекчи Главоболие, с течение на времето се влошава и се появява по-често, създавайки порочен кръг на употребата на лекарства и главоболие ”, както е обяснено в статия, публикувана на Национален институт по неврологични разстройства.
Следователно, ако ги злоупотребяваме, рискуваме да изпитаме a ефект отскок. Предвид тези данни е очевидно, че е спешно да се намерят други начини за облекчаване или избягване на болката. По този начин е вярно, че някои първични мигрени могат да се подобрят с приемането на правилна диета което забранява приема на определени храни.
В рамките на три часа след яденето им, главоболие
Всъщност съществуването на определени храни, които в рамките на три часа след консумацията ни „възнаграждават“ с главоболие, не е мит. Препоръчително е да отбележим добре тези подозрителни продукти и да свържем точките, в случай че ни удари мигрена с неизвестен произход. Те може да са виновни: шоколад, какао, ванилия, банан, ядки, цитрусови плодове, добавки за нездравословна храна, колбаси, ферментирали или пикантни сирена. Нито можем да пренебрегнем, както е описано подробно в портала Medline Plus, храните, които съдържат "тирамин като червено вино, сушено сирене, пушена риба, пилешки дробчета, смокини, някои бобови растения ”. Понякога обаче е трудно да ги проследите, тъй като ефектите им могат да отнемат време, за да се оценят. два или три дни по-късно.