Диета; Сибарит; от Елена Стоянова - меню на седмицата

елена

Сред многото препоръки за правилното хранене, които днес са всички, които не са мързеливи, те намират истински „перли“. Една от тях е диетата "Сибарит", разработена от диетолога Елена Стоянова. Основата му е уникален коктейл с извара, чиято рецепта е специално разработена по аналогия с хранителни напитки за спортисти.

Програмата за хранене на Sibarit

Храната, препоръчана от програмата SibaritElena Stoyanova, не изключва обичайните любими продукти и не без основание методът за намаляване на теглото получи интересно наименование „Sibarit“. Навремето те призоваваха хората да се обграждат с уют и красота. Изглежда авторът намеква, че някой, който използва диетата и ще използва "Сибарит", за да отслабне, ще се чувства комфортно и спокойно.

Диета "Сибарит" от Елена Стоянова

Като диетолог, авторът на „Техника за отслабване“ познава трудностите, които изпитват хората, решили да се борят със затлъстяването. Диета Стоянова "Сибарит" изисква ясни последващи инструкции, но е нежна и интересна за използване. Основата му е уникален коктейл, който не се пие, а се яде през целия ден, консумирайки 5 дневни порции. По отношение на ограниченията за употребата на продуктите, храната "Сибарит" няма съществен ефект върху диетата, а ограниченията са малки.

Диета "Sibarit" - менюто

Потвърждение, че "Sibarit" не среща дискомфорт, това е набор от продукти, които могат да се използват в храненето. Плоча от плодове и зеленчуци, зърнени храни, постно месо и риба и вкусен специален коктейл. Всичко това включва диетата "Sibarit", чието меню е разнообразно и полезно. Например, през деня се препоръчват следните ястия:

Първа закуска:

  • Коктейл Сибарит - 2 порции от 180 мл;
  • неподсладен чай или кафе и мляко - 1 чаша.

Втора закуска:

  • ястие със зърно (зърнени култури от просо, елда, ориз, овесени ядки, макаронени изделия от твърда пшеница или отрубно хляб) - 150 г;
  • салата от пресни зеленчуци (без картофи, цвекло и моркови), без ограничения;
  • зехтин (в салата) - 1 ч.л .;
  • всякакви ядки или маслини, шепа.

Снек - половин час преди обяд: