Диета с овесени ядки и ананас
Диетата с овес и ананас е здравословна и много питателна, повечето от компонентите са полезни за организма и осигуряват множество витамини и антиоксиданти.
Овесът винаги е бил признат за богат на фибри, което е ефективно за регулиране на чревна функция и други функции на тялото.
Има много рецепти за смутита, които могат да ви помогнат с тази диета, прилагайки напитката сутрин, следобед или вечер. Всяка рецепта е важна, за да поддържа тялото детоксикирано, това е една от най-важните функции.
Ето една невероятна рецепта от ананасово смути с овесени ядки за намаляване на излишните мазнини в корема. Вашето здраве може да се промени оптимално.
Съставки за шейка:
- Чаша парченца ананас
- 3 с.л. люспи овесени ядки (нормални или пълнозърнести)
- 2 с.л. целулоза от алое вера
- 1 супена лъжица ситно нарязан джинджифил.
Метод на приготвяне:
За да започнете този ефективен шейк за вашето здраве, трябва: да сварите джинджифил в 4 унции вода за 3-4 минути, оставете тази вода да престои поне 5 минути.
Поставете джинджифиловата вода и джинджифила в блендера с останалите съставки, т.е. овеса, ананаса и алое вера. Оставете го да се смеси, докато сместа стане хомогенна.