Диета с много ниско съдържание на мазнини - Бъдете здрави

Ако страдате от затлъстяване, докато спазвате тази диета е препоръчително да приемате „гранулирани фибри“ и „намаляващи инфузии“ без захар.

ниско

Избягвайте да ядете червено месо повече от веднъж седмично. Вместо това трябва да приемате синя риба поне 3 пъти седмично и бобови култури поне 2 пъти.Количеството масло, което да използвате на ден, ще бъде 2 супени лъжици, салатите могат да бъдат облечени с лимонов сок. Плодовете, които трябва да се консумират, могат да бъдат всякакви, с изключение на банан, яйчен крем и смокини. Количеството зеленчуци трябва да е равно на плоска чиния за обяд и вечеря.