Диета с лучена супа за отслабване; Ботанически-онлайн
ДИЕТА НА ЛУКОВА СУПА ИЛИ СУПА ЗА ГОРЕ НА МАСЛИНИ
Какво представлява диетата с лучена супа/изгаряне на мазнини?
Диетата с лучена супа е вид гладно или полубързо, което се състои в яденето изключително на лучена супа (и други съставки), на които се приписват свойствата за изгаряне на мазнини.
Тази диета комбинира супата за изгаряне на мазнини с някои порции пресни плодове през първия ден, след това зеленчуците се добавят на третия ден, на петия ден можете да хапвате месо и риба и едва на седмия можете има зърнени храни като ориз или пшеница. След първата седмица диетичните насоки за поддържане на загубеното тегло са завършени и по време на диетата няма индикации за физическа активност.
Има вариации на тази диета, при които се добавят добавки с фибри или други специфични добавки и те крият рискове като отскок ефект, загуба на мускулна маса и т.н.
Класифицира се в "монодиетите" и като всички обещава значителна загуба на тегло за много кратко време. Всъщност се казва, че супената диета е създадена в болница в САЩ за онези пациенти, които трябва да отслабнат преди операция. Тази предпоставка е напълно невярна, защото ако беше така, пациентът щеше да пристигне напълно недохранван за хирургическата интервенция.
Привържениците на тази диета "съветват" да я правите в продължение на една седмица, период, в който се казва, че можете да свалите между 7 и 8 килограма.
Тази диета не се препоръчва, тъй като има недостиг на всички хранителни вещества и не осигурява достатъчно енергия през целия ден (или поне през първата фаза), но те са само насоки за хидратация.
Зеленчуковият бульон е богат на калий и може да помогне при диети за отслабване осигурява ситост, хидратация и благоприятства бъбречното елиминиране на мазнините. Приемането на този бульон заедно с диета за отслабване може да ви помогне да отслабнете.
Какви са свойствата на лучената супа/горелката на мазнини?
Състав на супата за изгаряне на мазнини
Тази супа е зеленчуков бульон, приготвен предимно с лук и други зеленчуци, които обикновено са: целина, праз, зеле или зеле, карфиол, морков, тиквички, кориандър, пащърнак, ряпа, магданоз, чесън, мащерка, ... наред с други сортове. Към супата не се добавя сол или олио, пие се само течността и зеленчуците се изхвърлят от бульона.
Някои варианти добавят таблетки от животински бульон, които добавят толкова много натрий към супата, че тя е много малко диуретик.
Диетични свойства за изгаряне на мазнини
Желаните свойства на тази диета (и тези на всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднорменото тегло или затлъстяването на човека (холестерол, диабет, хипертония ...), но не е така.
Всички възможни вариации, които съществуват на тази супа, имат общи общи свойства: тя е супа, богата на калий (важен минерал за диуреза), флавоноиди и засищаща. Тъй като лукът е основната храна, той съдържа кверцитин, мощен антиоксидант.
Той няма свойства за изгаряне на мазнини, въпреки че е доказано, че диета, богата на растителни храни, инфузии и бульони, може да ви помогне да отслабнете.
Дали супата диета крие рискове?
Желаните ползи от тази диета (и тези от всички диети за отслабване) трябва да бъдат загуба на тегло и подобряване на заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване на човека (холестерол, диабет, хипертония ...), но не е така.
Повече информация за диетите.
Лучена супа или диета за изгаряне на мазнини
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.