Диета, с която френските жени НЕ напълняват Вибра

Френските жени са елегантни, модерни и въпреки вкусните си ястия те са най-кльощавите в Европа, как го правят?

Французите напълняват, но нивото им настоящото затлъстяване от 11% то е много по-ниско от de САЩ на 33% и тази на Мексико, която е много близо до САЩ.

Причината, поради която французите напълняват, е, че напускат традиционния си начин на живот и променят хранителните си навици в „американски“ стил. Така че е по-добре да говорим за това защо французите не са дебели? Представяме някои характеристики на традиционната френска диета, които са много лесни за спазване.

Френска умереност

Французите се хранят умерено. Порциите във френската храна са по-малки, отколкото в Америка.

Френска диета

Те никога не спазват диети. Ядат всичко, няма забранени храни. Те ядат много здравословни мазнини като зехтин и предпочитат масло пред маргарин. Те също така ядат много сирене с високо съдържание на холестерол, но не използват заместители. Ключът е предишната точка: модерация.

Яжте в къщата

Те предпочитат да се хранят вкъщи, а не да се хранят в ресторантите през цялото време. Те обичат да готвят сами, не консумират замразени или преработени храни.

Готвят френски

Те използват пресни съставки, предпочитат качеството пред количеството. Те използват най-качествените съставки, дори когато трябва да се борят, за да ги получат. Те използват много естествени зеленчуци, билки и подправки за аромат и не използват изкуствени подправки. Французите никога не купуват и не ядат некачествен хляб, истинският френски хляб, както знаем е удоволствие.

---