Диета с кисело мляко и ананас; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
В дясната колона беше поставена връзка, за да можете да изпратите вашата диета или тази, която е най-добрата за вас.
Благодаря ти много Марта !
Ползи от ананас:
Активира метаболизма и елиминирането на мазнините, улеснява храносмилането и е противовъзпалително.
Той е източник на прости захари: глюкоза, захароза и фруктоза.
Осигурява витамин С, йод, калций, магнезий, фосфор.
Осигурява минерали: желязо, сяра, манган, калий.
100 грама ананас има 35 кал и е отличен диуретик и много богат на фибри.
Киселото мляко е източник на протеини, калций и пробиотици.
Продължителност: 3 дни.
Диета: Шок.
Меню: За 3-те равни дни:
Закуска: 2 филийки ананас или ананас натурални или консервирани (диета) + 1 обезмаслено кисело мляко + 1 кафе самостоятелно или с обезмаслено мляко или предпочитана инфузия с подсладител.
Обяд: 2 филийки ананас или ананас + пилешки гърди на половин скара (можете да използвате зеленчукови пръски) с риган и сол + 1 кисело мляко .
Снек: Любима запарка с подсладител + 2 филийки ананас .