Диета с ябълки и риба тон - диета с ябълки

Разберете как да го направите ДОБРЕ

ябълки

Ябълката е вкусен плод, който има голям брой свойства и хранителни вещества, които помагат на тялото ни да се детоксикира естествено.

Освен че е антиоксидант и диуретик, той помага на тялото ви да остане здраво, особено в коронарната система, и ви помага да отслабнете, ако го използвате за диета.

От своя страна рибата тон е в групата на синята риба, богата на омега 3, калций, линолова киселина и витамини А, В и D и с голямо количество протеин.

Това е много полезно за организма. Лесно е да се набави, евтин и се консумира предимно директно от консервата, естествено или в масло и подправки.

Тези две храни се използват от много хора по света за провеждане на диети, които им позволяват да намалят това тегло, което ги засяга, било защото искат да покажат слаба фигура или за здраве.

Ето няколко вкусни рецепти, които можете да си направите вкъщи, когато ви предстои да спазвате тази диета.

Рецепти с ябълка за диета

1 парче от 300 г естествено филе от риба тон.

1 клон розмарин

Сол и черен пипер на вкус

Поставяме тиган или скара на котлона, за да готвим на умерен огън. Изчакваме приблизително 3 или 4 минути, за да се загрее.

След това подправяме парчето тон с лимон, сол, черен пипер и розмариновия клон. Полейте малко зехтин върху тигана или скарата и поставете рибата тон да се готви за около 3 минути от всяка страна.