Какво знаете за вашия метаболизъм

Наличието му бързо или бавно зависи от много фактори, като възраст, размер, гени. Енергийните разходи на мъжете са по-високи от тези на жените. Следователно, обичайната по-голяма тенденция за жените да наддават, бирените кореми настрана. Ето защо ни струва толкова много, за да отслабнем.

Как влияе възрастта? Децата имат по-високи метаболитни разходи, защото „те харчат, за да растат и, за разлика от това, с остаряването метаболитните разходи намаляват“. Това е толкова честият случай на октогенария, че те трябва да ядат само малки количества храна ежедневно, без да променят физическото си състояние на йота.

знаете

Въпреки че са по-малко известни, има редица генетични компоненти, които също влияят върху метаболизма и които биха могли да обяснят отчасти затлъстяването. Това е така нареченият пестелив генотип, според който има хора, които поглъщат малко количество енергия, но тялото им е програмирано да я спестява в случай на периоди на глад. „Те са генетично адаптирани, така че тялото ви да спасява“, обяснява д-р Кордидо.