Диета с грейпфрут Отслабнете 5 килограма с половин грейпфрут
Диетата с грейпфрут не е сложна. Грейпфрутът (грейпфрут) намалява апетита, регулира движението на червата и разтваря голямо количество мазнини, помагайки на тялото да елиминира токсините.
От друга страна, можете свободно да ядете месо, риба и зеленчуци, но само варени или на скара. Не е нужно да мащабирате или броите калории.
По-долу предлагам диета в рамките на вашия обсег, с която можете да свалите 10 килограма за една седмица
ДИЕТА С ГРЕЗПЛОД И МОРКОВИ
По време на този режим не се консумират сол, подправки, алкохол, сладки, пържени или мазнини.
Млечните продукти и кафето също са забранени.
Пийте много вода и можете също да пиете зелен чай с лимон.
Понеделник
закуска
голям суров морков
обяд
варени пилешки гърди
Вечеря
варени овесени люспи или овесени трици
Вторник
закуска
вода със сока на два лимона
обяд
голям суров морков
голямо парче ръжен хляб
Вечеря
задушени зеленчуци
Сряда
закуска
обяд
малка порция печена риба или варено говеждо месо
варен морков
Вечеря
Четвъртък
закуска
салата с настърган морков, щипка канела, сурова целина, пръскане на лимонов сок
обяд
салата с домат и риба тон
тост от ръжен хляб
Вечеря
пълнозърнести бисквитки с малко мед и канела