Диета против бръчки, за да изглеждате по-млади

диета

Както възрастта, хормоните, излагането на слънце, така и консумацията на тютюн са някои от факторите, които причиняват появата на бръчки, но с здравословна и балансирана диета С прием на месо, риба, яйца, техните производни и млечни продукти, както и бобови растения, зърнени храни и ядки, това ще бъде много важно за обновяването и добрия външен вид на кожата, ще ви позволи да имате гладък тен, по-тонизиран.

Диета против бръчки, за да изглеждате по-млади:

Сутрин:

  • 150 грама пушена сьомга.
  • 120 грама овален овес и 2 супени лъжици боровинки.
  • Бадем.
  • Зелен чай.

Обяд:

  • 170 грама сьомга на скара.
  • Домат, лук, салата от краставици, две супени лъжици нахут. Маринован със зехтин, лимон и чесън.

Закуска:

  • 120 грама полуобезмаслена извара.
  • 4 черни маслини.
  • 4 листа от ендивия.