Нито добър, нито здравословен портокалов сок Коучинг за новите бедни

Вреден ли е портокаловият сок?!

В зависимост от начина, по който е приготвен, портокаловият сок може да бъде по-добър или по-лош. Но винаги ще бъде по-лошо от яденето на плодовете, както обясняваме тук:

Най-лошият сок: опаковката или в тетрабрик

Обикновено този вид сокове се приготвят са по-скоро като сода с вкус на портокал, отколкото сок от естествен портокал.

В тях съдържанието на захар е много високо, Става въпрос за добавена захар и колкото и да ни продават, те са обогатени с витамин С или антиоксиданти, като са преработени храни, те не са толкова здрави, колкото очаквахме.

Тези видове промишлено преработени храни се открояват с високото си съдържание на захар, но също така и с изкуствени аромати, оцветители и други съединения които ви позволяват да ги съхранявате месеци или дори години. Тъй като са толкова променени, те губят естествени хранителни вещества.

„Изцеденият“ натурален портокалов сок, който намираме в барове, кафенета или супермаркети

По-добре от консервирания сок.

Тъй като не се синтезира в лаборатория, той е по-подобен на естествения сок.

Портокалов сок, включен в менюто за закуска на кафене или бар ние осигурява по-голямо количество витамин С, антиоксиданти, желязо и друго хранително съдържание, полезно за здравето. Следователно по-добър е от сок от тетрабрик, който само добавя вкус. въпреки това, количеството захар все още е проблем.

Звездна съставка в сок от бар или кафене ...

Според проучване на университета във Валенсия, което се състои от анализиране наоколо от 200 проби от портокалов сок направени в ресторанти. Резултатите разкриха това 43% от пробите надвишават нивото на микробно замърсяване, установено от законодателството. Причината за това е липса на почистване на плодовата кора, сокоизстисквачки и буркани.

Портокалов сок „прясно изцеден“ от самите нас, у дома

Ако ние сме тези, които сами изцеждаме цитрусовите плодове, можем да се заемем с въпроси като:

Мога изберете продукта, например валенсийски портокал е по-добър от марокански или американски. A близост продукт може да бъде узрял на слънце, което го прави по-вкусен и с по-високо качество.
Ние имаме гаранция, че храната не е била предварително обработена с изкуствени вещества, освен ако ние не сме тези, които слагаме малко захар или захарин.
Мога контрол на хигиената: почистване на цитрусовата кора и поддържане на оптимално ниво на почистване в кухнята.
Знаем от колко време е подготвен: Все пак Не е вярно, че сокът губи витамина, ако не се изпие веднага, вярно е, че с течение на времето той се окислява, губи свойства и променя вкуса си.