Диета Pronokal стъпка по стъпка, всичко, от което се нуждаете, за да го направите безплатно!

Със сигурност сте чували за метода Pronokal, избран от много известни личности за отслабване. Диетата Pronokal обещава ситост, бърза загуба на тегло и възможност за придобиване на здравословни навици, но каква цена трябва да плати тялото ни и джоба ни? Може ли да бъде ефективно и безопасно лечение за отслабване и нашето здраве? Ще разберем в цялата статия.

Съдържание на тази статия

Какво представлява диетата Pronokal?

Методът Pronokal се появи в Испания през 2004 г. и бързо спечели световна слава. Това е протеинов режим, основан на две основи:

Високо количество протеини с добро качество, от лабораториите Pronokal и Proteinfine.
Елиминиране на въглехидратите и липидите от началото на диетата.

Тези аспекти гарантират загуба на тегло въз основа на консумацията на съхранена телесна мазнина, като същевременно се поддържа мускулна маса, така че е много ефективна в случаи на средно и високо затлъстяване и разбира се, подлежаща на медицински контрол.

Какво ви предлага методът Pronokal?

Тази нормопротеинова и хипокалорична диета има три фази това ще ви накара да загубите тези досадни излишни килограми, било то 5 килограма, 10 килограма или повече в зависимост от вашите нужди. Намаляването на калориите се постига чрез ограничаване на въглехидратите и мазнините в ранните етапи. Диетата на Pronokal обещава постигнатото поддържане на теглото, с последващ контрол до 2 години. Тази диета ви дава:

Тъй като знаем, че разходите при това лечение са важни, ние ви предлагаме диетата Pronokal безплатно.

Как се прави диетата Pronokal

На първо място, трябва да сте наясно с целите си, когато искате да следвате диетичен метод: да отслабнете, да подобрите здравето си и да поддържате форма. Не забравяйте, че търпението и постоянството са това, което се отплаща, методът Pronokal улеснява процеса със стъпки, които трябва да се следват.

Диета Pronokal стъпка по стъпка

Когато използвате метода Pronokal за отслабване, трябва да преминете през 3 стъпки, споменати по-долу.

Преди да започнете трябва да се консултирате с лекар, специализиран в диетата на Pronokal. Кой ще извърши клинична оценка и биохимичен анализ, за да знае вашето здравословно състояние и да провери дали тази процедура е удобна за вас. Също така ще работи съвместно с диетолога които вие избирате, също експерт в метода, който ще ви предостави хранителен план, рецепти и препоръки. Екипът ще определи вашето здравословно и възможно тегло.
Освен това се препоръчва да прибегнете до психолог или треньор и треньор физически за първоначална консултация и да определите лечението и подкрепата през целия процес.
Съберете всички получени индикации и започнете диетата Pronokal.

Важно е да определите кои продукти на Pronokal можете да получите или кои препарати ще използвате като заместител, да добавите подходящи храни и да изградите менюто си. Предлагаме ви пример за диетично меню на Pronokal и заместващи рецепти за продуктите и други препарати, за да започнете.

Пронокал диета - фази

Като пациент ще изпитате три фази, когато следвате диетата на Pronokal:

Бърза или активна загуба на тегло, при която се наблюдават физиологични промени.
Бавно или преходно отслабване, при което тялото ви се настройва да се стабилизира.
Поддръжка.

Обобщаваща таблица 3 фази:

АКТИВЕН ЕТАП	ФИЗИОЛОГИЧЕН АДАПТАЦИОНЕН ЕТАП	ЕТАП НА ПОДДРЪЖКА
ЗАГУБА 80% ОТ НЕОБХОДИМОТО ТЕГЛО	ЗАГУБА 20% ОТ НЕОБХОДИМОТО ТЕГЛО	ПОДДЪРЖАНЕ НА ПОСТИГАНОТО ТЕГЛО
ПРОНОКАЛНИ ПРОДУКТИ + ПОДХОДЯЩИ ХРАНИ	ПРОНОКАЛОВИ ПРОДУКТИ + НОВИ ХРАНИ	ПРОНОКАЛОВИ ПРОДУКТИ + РАЗНООБРАЗНА ДИЕТА
СТАТУТ НА КЕТОЗАТА // МЕДИЦИНСКИ ПОСЛЕДВАНИЯ, ФИЗИЧЕСКО ОБУЧЕНИЕ И ЕМОЦИОНАЛЕН ТРЕНИНГ

Колко време ще трябва да бъда във всяка фаза?

Несъмнено времето, през което ще останете във всяка фаза това ще зависи от наднорменото ви тегло, За да знаете това, трябва да се консултирате с професионалист, който ще определи възможното и здравословно тегло за вас според вашата възраст и пол, физическа конституция и активност. Важно е, тъй като това е кетогенна диета, да спазвате стриктно консумацията на подходящи включени храни, за да не напускате състоянието на кетоза. Следователно прекомерното време в ранните фази може да доведе до опасности за вашето здраве, тъй като не покрива основните ви нужди.

Ефективността на диетата Pronokal

Методът Pronokal е отличен, ако имате плато с тегло или няколко упорити килограма, които искате да свалите за кратко време. В тези случаи той е ефективен, добавен към факта, че бързата загуба на тегло мотивира да продължи с диетата. Можете да загубите 5 кг за 15 дни, както всяка протеинова диета, в сравнение с 2 кг при диета само хипокалорична, но балансирана в хранителните вещества.

Освен всичко това, лесно можем да заключим, че това е кръгъл бизнес и наистина е така, защото лекарите получават процент от продуктите, които закупувате. Трябва положително да спасим от този метод, фактът, че знам възстановява ролята на лекарите и здравните специалисти и интердисциплинарната работа при лечението на затлъстяването, място, което е било изместено от онлайн запитвания в Google без научна валидност или модни диетични списания, които в никакъв случай не заменят персонализираните медицински и хранителни грижи, адаптирани към пациента.

Интердисциплинарната работа на професионалистите е тайната на успеха. Като човешки същества ние не сме просто тяло, а тяло, ум и дух и трябва да се разглеждаме като цяло, като не само виждаме затлъстяването като проблем с теглото, но и обхващаме всички физически, социални и психологически аспекти, които непрекъснато влияят върху наднормено тегло за лечение.

Здравословна ли е диетата Pronokal?

Фактът, че диетата Pronokal е ефективна, не означава, че тя е 100% здравословна или безопасна. Не забравяйте, че за да бъде диетата здравословна, тя трябва да бъде достатъчна, балансирана, разнообразна и адаптирана към тези, които я избират. Въпроси, които не са приложими в тази диета, като се поддържа небалансирано съотношение на хранителните вещества, не се отговаря на енергийните нужди и е монотонен.