Диета при запек - Nutrium Center for Nutricion and Dietetics

Диета при запек

Какво е запек?

Запекът е световен проблем. И се определя като трудности при дефекация поради намалена честота или болезнени, трудни или непълни движения на червата. Счита се за запек когато имате дефекация по-малко от 3 пъти седмично.

Трябва да се има предвид, че нормалната честота на дефекация варира значително при отделните хора. Всеки човек има свой собствен чревен модел, така че ежедневното изхождане или всеки втори или трети ден може да е нормално при определени хора.

Разпространение

Точното разпространение на запека е трудно да се определи, тъй като само малка част от пациентите със запек търсят здравни грижи. Освен това има голяма глобална вариация, тъй като разпространението се дължи на фактори Какво:

Културно разнообразие
Генетични, екологични и социално-икономически условия.
Санитарна система

Изглежда, че е свързано с по-голямо разпространение на запек: женски пол в зряла възраст, старост, висок индекс на телесна маса и нисък социално-икономически статус.

Причини за запек

Причините за запека са разнообразни и многофакторни (т.е. поради много фактори).

Начин на живот и диета: липса на фибри в диетата, липса на активност, злоупотреба с лаксативи, отлагане на спешността на дефекацията ...)
Нарушения на подвижността (физиологично действие на храносмилателната система за преместване на съдържанието от устата към ануса): хипотиреоидизъм (вътрешна връзка към статията за хипотиреоидизма), метаболитни и ендокринни аномалии като диабет ...
Неврологични заболявания: множествена склероза, мускулна дистрофия, увреждане на гръбначния мозък ...
Нарушения на тазовото дъно: бременност ...
Хронична употреба на опиати: Пациенти с онкологични заболявания с хронична болка ...
Други стомашно-чревни разстройства: заболявания на дебелото черво, горната част на храносмилателния тракт, анални фисури ...

Лечение на запек

Първият подход за разглеждане е начин на живот на човека. За лечение на лек запек е необходимо да се осигури адекватен прием на фибри, да се осигури правилно количество течности, физически упражнения и да се обърне внимание на необходимостта от дефекация. За постигането на част от тези цели хранителният подход е много важен.

Диета при запек

Основното хранително лечение за запек при (иначе здрави) хора е консумиращи адекватни количества както течности, така и фибри (разтворим и неразтворим). Също така трябва да се има предвид, че човекът не приема лекарства, които могат да причинят запек.

The Диетични фибри той се определя като „годни за консумация растителни материали, които не се усвояват от ензимите на храносмилателния тракт“. Състои се от целулоза, хемицелулоза, лигнини, слуз, венци, пектини, олигозахариди и нишестени материали.