Диета при синдром на Даун FEN
Причините за интелектуалните увреждания са многофакторни. The Синдром на Даун е хромозомна генетична промяна, при която има допълнително копие на бебешката хромозома 21, което води до общо 47 хромозоми вместо 46.
Храна за хора със синдром на Даун
Диетата и начинът на живот играят основна роля за здравословното състояние на хората със синдром на Даун.
Затлъстяването е проблем за здравето на населението като цяло, при хората със синдром на Даун не е изключение. Храната често е централният фокус в живота на тези хора, хората с този синдром са склонни да имат по-висока степен на затлъстяване, т.е. телесни мазнини. Разпределението на мазнините варира в зависимост от възрастта, пола, етническата принадлежност, диетата и колко упражнения можете да правите.
Излишните мазнини допринасят за метаболитни проблеми, както при всяка популация.
Семейната среда
Ролята и подкрепата на родителите, роднините или настойниците на човека със синдром на Даун са основни и важни, осъзнаването на умереността и избора на здравословни навици е резултат от адекватно образование и надзор.
Насърчаването на здравословен начин на живот благоприятства здравето и трябва да бъде споделено със семейството и социалната среда.
Препоръки за тази допълнителна хромозома
Хората със синдром на Даун имат по-висок риск от затлъстяване и наднормено тегло, височината им обикновено е по-ниска от средната и физическата им активност е по-ниска, следователно енергийните им нужди са по-ниски.
Важно е, както във всичко хранителен план, това трябва да бъде персонализирани, Като се вземат предвид всяка от специалните нужди на индивида, някои общи препоръки са:
- Имате разнообразна диета, включително зърнени храни, плодове, зеленчуци, меса и производни, мляко и млечни продукти.
- В случай на някакво стомашно-чревно разстройство като рефлукс избягвайте киселите храни, а в случай на запек насърчавайте консумацията на вода и фибри (пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци).
- Избягвайте храни, които причиняват някакъв вид непоносимост или алергия.
- Консумацията на мазнини трябва да бъде ограничена, тези с растителен произход като зехтин и слънчогледово масло трябва да бъдат предпочитани.
- Насърчавайте използването на прости кулинарни техники като печене, печене, варене, приготвяне на пара или на скара и умерете използването на кулинарни техники, които използват голямо количество мазнини като пържени храни, яхнии или тесто.
- Гответе с въображение, приготвяйки апетитни и здравословни рецепти.
- Ако имате проблем с дъвченето, храната трябва да се адаптира, като се промени нейната текстура за лесно преглъщане.
- Хората със синдром на Даун са наясно, че се грижат за здравето си, затова трябва да се насърчава физическата активност и консумацията на балансирана, умерена и разнообразна диета.