Диета при множествена склероза
Дата: 23 февруари 2016 г.
На първо място, трябва да знаете, че няма конкретна диета, която да влияе върху скоростта на рецидив или прогресирането на заболяването. Здравословната, балансирана и разнообразна диета, която осигурява всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни, е това, което ще бъде от полза при множествена склероза. Важно е да поддържате адекватно тегло (нито тънко, нито наднормено тегло) и да се занимавате с умерена физическа активност.
Някои общи препоръки са:
- яжте пет пъти на ден,
- гответе с кулинарни техники, които осигуряват малко мазнини: желязо, пара, фурна ...
- ядене на малки количества храна наведнъж,
- дъвчете добре и бавно и оставете достатъчно време за преглъщане,
- спазвайте редовен график на хранене,
- пийте най-малко 1,5 литра вода на ден.