Диета при юноши какво трябва да знаем
Опитайте се да направите диетата еднаква за всички в къщата.
Като тийнейджър е достатъчно възрастен за всичко и нищо едновременно. Вие сте твърде малки за някои неща, но все още малки за други. Накратко, това е етап, който трябва да се извърши с голямо търпение и мъдрост.
Ако говорим за храна, юношеството е период, в който родителите трябва да бъдат много внимателни. Е, много вероятно е през тези години хранителните разстройства да възникнат - или да се консолидират. Сред тях булимия и затлъстяване.
Може да ви заинтересува
Три тенденции за здравословно хранене
Как да останем здрави през есента
По принцип поставянето на дете на диета е трудно. Въпреки че говорим за добри хранителни навици и не непременно ограничения. Но когато става въпрос за тийнейджър, говоренето за диети означава и да трябва да балансира лудия си хормонален и емоционален живот. Което без съмнение е трудна задача.
Повечето тийнейджъри, особено момчетата, се хранят в големи количества. Вашето тяло го изисква и се нуждае от него, за да завърши развитието си. Някои се хранят прекомерно, без да им се отразява, защото практикуват много спортове; но други се хранят в големи количества, които се съхраняват под формата на мазнини, което води до булимия или затлъстяване.
Ако юношата не се чувства мотивиран - от себе си - да се подложи на диета, въпросът става по-сложен. Поддържането или достигането на „социално прието“ тегло се превръща в голям емоционален натиск. И по този начин започва вечен омагьосан кръг, където натискът ги кара да ядат още повече и по-лошо.