Диета при хипертония
Хипертонията е повишаване на налягането, упражнявано от циркулиращата кръв върху стените на артериите над нормалните стойности.
Това е сериозен проблем с нарастващо разпространение и обикновено лошо контролиран. Различни фактори, свързани с храненето и начина на живот, могат да играят важна роля в контрола му.
Какво е хипертония?
Хипертонията е повишаване на налягането, упражнявано от циркулиращата кръв върху стените на артериите над нормалните стойности.
Кръвното налягане се изразява с две цифри: първата (систолично налягане) представлява натиска, упражняван от кръвта върху съдовете, когато сърцето се свива или бие, докато втората (диастоличното налягане) представлява натискът, упражняван върху съдовете, когато сърцето се отпуска между бие.
За да се установи диагнозата хипертония, трябва да се правят измервания в два различни дни и в двата показания систолично налягане трябва да е по-голямо или равно на 140 mm Hg и диастоличен по-голямо или равно на 90 mmHg.
Симптоми на хипертония
Според проучвания най-честите симптоми, които пациентите с този тип патология обикновено имат, са следните:
- Главоболие
- Замайване
- Нервност - безпокойство
- Зачервяване - горещи вълни
- Тахикардиално сърцебиене
- Меко място
- Облачен изглед
- Натиск в гърдите
- Гадене - повръщане
Рискови фактори
Възможността човек да развие високо кръвно налягане е известен като рисков фактор и познаването на този или тези рискови фактори е от ключово значение за профилактиката, управлението и контрола на високото кръвно налягане.
Този преглед се фокусира върху традиционните, модифицируеми и немодифицируеми рискови фактори, на които човек е изложен ежедневно:
Модифицируеми рискови фактори
Неизменяеми рискови фактори
- Семейна история: Рискът е по-голям, ако има фамилна анамнеза за сърдечни заболявания.
- Пол: Да бъдеш мъж е рисков фактор за исхемична болест на сърцето и високо кръвно налягане. Между 35 и 40 години има смъртност от това заболяване, която е четири до пет пъти по-висока, отколкото при жените. При жените в постменопауза има по-голямо разпространение на артериалната хипертония, както и влошаване на липидния профил, с повишаване на холестерола и липопротеините с ниска плътност.