Перфектни храни за закуска и с по-малко от 60 калории

Ако сте на диета или сте в средата на калоричен дебат със света (и със себе си), ние подбрахме храните, които можете да закусите или обядвате, които са здравословни и с които няма да се чувствате виновни.

Може да носите своя здравословно хранене до хиляда чудеса, обаче, часът на сутрешната закуска и закуската е труден. Намирането на здравословни храни за тези ястия може да бъде сложно, особено когато сте далеч от дома или в офиса. Но тъй като това не е невъзможна мисия, ние избрахме някои храни с по-малко от 60 калории че можете да приемате по всяко време и че освен че засищат, те са леки и супер здрави. От тупера в ръка и се наслаждавайте. Въпреки че да, ако това, което искате, са малко по-сложни опции (макар и еднакво „здравословни“), имаме най-простите здравословни закуски с най-добрите закуски за отслабване, идеални за престоя ви вкъщи.

храни

Какво ти е любимото?

Маслините са типичната закуска. И освен здрави, те нямат толкова калории, колкото сте били накарани да повярвате. 10 средно големи маслини, само 40 калории.

Целината може да не е най-атрактивната закуска, но калорийният й прием е минимален. За една дръжка съдържа 6 калории. Можете да го намажете с нискокалорично изгарящо сирене за вкусна закуска, но ако предпочитате, можете да го вземете и в сок. Освен че е диуретик, той е пълен с антиоксиданти.