Диета номер 8

Ако човек има наднормено тегло и затлъстяване от различна степен, свързано с метаболитно разстройство в организма, преяждане или неактивен начин на живот, му се назначава диета номер 8. Тази терапевтична опция за хранене е насочена към възстановяване на липидния метаболизъм и предотвратяване на отлагането на мазнини. Също така, диета номер 8 може да се използва в диабетни и лесни стадии, но само с разрешение на лекар.

Същността на този метод на хранене е, че ограничавате приема на въглехидрати и мазнини и увеличавате консумацията на храни с ниско съдържание на калории, богати на витамини и ензими, които провокират окислителни процеси, насочени към намаляване на мастните резерви.

Правила за диета

Основните изисквания, които трябва да бъдат изпълнени за тази диета, са:

Храненето трябва да се прави 6 пъти на ден.
Ястията с диета номер 8 трябва да се готвят, варят и пекат, но пържените храни трябва да се изключат.
Разрешени са максимум 5 г сол на ден.
Алкохолът трябва да бъде напълно изоставен.
При диета номер 8 трябва да се използват дни за разтоварване: диня, кефир, ябълка и др.
Сутрин трябва да се приемат по-калорични храни.
Препоръчително е да откажете закуски.