Без диетичен ден Важността да се поглезите

Виктория Гарсия Асеро

Петък, 06 май 2016 г. - 08:00

26 538 публикувани новини

Доброто време е тук и с него диетите и режимите на бикини операцията, за да компенсират онези ексцесии, които са извършени през зимата.

Диетата идва от гръцката дайта, която се отнася до начина на живот и храната за 24 часа. „Въпреки това, както е замислено в нашето общество, това означава започване на лечение за подобряваме здравето си, предотвратяваме заболявания или лекуваме вече съществуващи заболявания”, Обяснява Джузепе Русолило, президент на Испанска фондация на диетолозите и диетолозите (FEDN) и директор на Световната конференция по диететика.

Преминаването на диета означава премахване или включване на някои често срещани храни в диетата, за да се постигнат цели, обикновено тегло. въпреки това, Знаете ли, че почивният ден, в който ядете каквото искате, може да помогне на вашата диета?

„А здравословно хранене Именно тази диета осигурява всички необходими хранителни вещества за правилното функциониране на тялото. Това не само ще вземе предвид нашите физиологични или патологични нужди, но трябва да включва културните, икономическите и социалните аспекти на човека ”, казва експертът.

Денят на почивка

Състои се от установяване на ден от седмицата, обикновено през уикенда, в който можете да ядете каквото искате. Има и други варианти, при които не е 24 часа почивка, а е избрано само едно от основните хранения, за да може да се яде каквато и да е храна.

„Този ден за почивка е начин за награда на човека, който цяла седмица се стреми да изпълни хранителните насоки на диетата си “, казва Русолило. Начин на насърчавайте движението напред, без да изоставяте режима.