Диета номер 1 в блога на EFE в САЩ

Автор и главен редактор на списанията за здраве на мъжете и жените Дейвид Цинценко твърди, че има формулата за изгаряне на мазнини по корема и получаване на коремни мускули само за шест седмици, като промени начина, по който се храните и тренирате.

блога

Актуализирана с нови изследвания, декодер и съвети за използване на храна за подобряване на здравето, New Abs Diet for Women е много лесна за използване.

Съветите в цялата книга предлагат диета солидна и здрава. Но ако ще получите плосък корем, това е по-малко безопасно.

"Въпреки подобряването на външния вид на стомашните мускули, не е възможно със здравословна диета и физически упражнения да загубите до 12 килограма коремни мазнини за две седмици", казва експертът по хранене Елиза Зиед.

Новата диета за абс за жени включва следните храни:

В рамките на 12-те храни има много възможности за добавяне на разнообразие и задоволяване на широка гама от небцето.

1. Бадемите и другите ядки се ядат с непокътната кожа.

2. Фасул и други бобови растения

3. Зелени зеленчуци Спанак и други

4. Млечни продукти: обезмаслено или нискомаслено мляко, кисело мляко, сирене, извара

5. Моментална овесена каша: без захар, без вкус

7. Турция и други постни меса. Постно месо, пиле, риба