Диета Нисковъглехидратната диета ви предпазва от диабет, дори ако не отслабнете

Да останеш здрав е най-важното

Регулирането на нивата на кръвната ни захар и избягването на метаболитния синдром е от съществено значение, за да живеем по-дълго, по-добре и без дегенеративни заболявания, които застрашават живота ни

Има някои догми, които сме приели в областта на храненето. Някои от тях имат целия смисъл на света: да са с нашето тегло, да поддържат нормални нива на холестерол, да ядат всякакви здравословни храни. Други, от друга страна, са много по-зависими от модата и тенденциите в момента. В 2000-те, тенденцията беше диетите с високо съдържание на протеини, които се оказаха диво нездравословни, защото предполагаха огромна тежест върху нашите бъбреци, отговарящ за отстранете азота което съставлява аминокиселини, които от своя страна образуват протеини. По-късно, с пристигането на социалните мрежи и диетолог бум (не заглавието, което чете всички научни статии, които се появяват, но "годни", че със скандално тяло парадират с предимствата на нова хранителна тенденция). Примери за това са екстремните месоядни животни, паладините от диетата кето или тези, които защитава палеолитната диета.

нисковъглехидратната

Вече говорихме понякога за това защо последният е абсурден суверен, но от останалите има аспекти, които, макар и да не са логични на пръв поглед, предполагат промяна на гледната точка, която в дългосрочен план може да осигури нас ползи. Един такъв пример е диета с ниско съдържание на въглехидрати, забележително харесва (ако не същото) кето. Състои се от ограничаване на калориен прием от въглехидрати и го заменете както с протеини, така и с мазнини. Той е предназначен предимно за отслабване, но са открити и други ползи.

"Качеството на диетата има голямо значение. Дори повече от количеството калории, които ядем"