Диета на плодова основа
Е, за това трябва да знаете някои препоръки, направени от експертите, за да не правите грешки. Можете също така да демистифицирате тези идеи, които имате в главата си за определени плодове.
Освен това ще осигури големи ползи за вашето здраве.
въпроси и отговори
Хайро Ернесто Рейес
Кои са плодовете, които не трябва да липсват в нашия хладилник? Ако човек иска да следва алкализираща и антиоксидантна диета, той трябва да консумира сок от портокал, ананас, хавайска папая или моркови. Последният с малко стрък целина и супена лъжица овесени ядки.
Човекът, който закусва по този начин, ще може да консумира на втория ден сладки плодове като червена ябълка, банан, сладко грозде. Те могат да се консумират с настъргани орехи или с бадеми.
въпроси и отговори
Сандра Сиера
Могат ли бананите да работят на диета? Тъй като това е сладък плод, той не ви дебелее?
Между времената, не толкова близо до времето за хранене. Идеален е в 10:00 ч. Сутринта. или 16:00 ч. Това помага да се поддържа метаболизмът активен. Обратното се случва, ако ги консумирате около обяд. Това генерира лошо храносмилане.
Сокът от пъпеш, щифтът, портокаловият сок и папаята.
Пъпешът и щифтът, както е обяснено от диетолога Сандра Сиера, имат високо съдържание на вода, което помага на храносмилането.
Портокалов сок заради високото съдържание на витамин С и папая заради съдържанието на витамин А. Страната за храносмилателната му сила.
За да изпълните тази диета, трябва да ядете само пъпеш за закуска през първия ден и папая на следващия ден. „Папаята има съединение, което е папаин, който помага на храносмилателния тракт“.