Диета на Монтиняк Какви са предимствата и недостатъците - Chapin TV

На първо място, Монтиняк нарече своята система "Метод", тъй като тя не се основава на преброяване на броя на калориите в храната или ограничаване на нейното количество.

диета

Диетата Montignac е диета, предназначена за отслабване, популяризирана през 90-те години, предимно в Европа. Изобретен е от френския Мишел Монтингнак (1944-2010).

Г-н Мишел Монтингнак, френски по рождение, затлъстело дете като баща си, измисли диета, която помага да отслабнете, това зависи от факта, че той не е бил лекар или диетолог, със спорни думи като „старостта не изчезва ръка за ръка с наднорменото тегло ”Или„ млякото не е важно ”, което получава отхвърляне от здравните специалисти.

Методът Montignac се състои в избиране на храни според тяхната метаболитна специфичност, като се обръща внимание на техния гликемичен индекс и случая на хидрати, вида на мастните киселини в мазнините, а също и произхода на протеините. Изборът на храни с нисък гликемичен индекс ще позволи на инсулиновия отговор след хранене да бъде нисък и в отлаганията не се съхраняват хранителни вещества, нещо, което по някакъв начин има своята логика, защото може да има отрицателни последици.