Хранене Диетата POWER, най-лесният начин за отслабване (и включва бира)

РЕЖИМ, ПРОЕКТИРАН ЗА МЪЖЕ

Австралийски диетолози са създали диета специално за мъже, която ви учи да „предотвратявате затлъстяването, без да се храните като заек“

Може би това е само още едно последствие от сексизма, който преобладава в нашето общество, но истината е, че жените са много по-склонни да се включат. диета и най-вече да го покажем. Много мъже, напротив, не са склонни към какъвто и да е режим, тъй като това ги принуждава да спазват диета, която смятат за много мъжествена. И те са тези, които най-много трябва да променят навиците си.

хранене

Според доклад от стратегията NAOS, 46,4% от испанските мъже страдат наднормено тегло, срещу 32,9% от жените. Освен това, според Националното проучване на здравето през 2012 г., затлъстяването следва възходяща линия и при двата пола, по-изразено при мъжете, отколкото при жените: 18% от мъжете страдат от това, в сравнение с 16% от жените.

Проблемът с наднорменото тегло при мъжете е често срещан в целия развит свят, но изглежда, че всички диети са насочени към жените. Университетът в Нюкасъл, Австралия, реши да сложи край на това, представяйки програма за отслабване, създадена специално за мъже, която те са кръстили като Работно място POWER, акроним за предотвратяване на затлъстяването без ядене като заек („Предотвратяване на затлъстяването, без да се яде като заек“).

"Много мъже не осъзнават, че имат наднормено тегло", обяснява той в The Sidney Morning Herald един от създателите на диетата, професорът Филип Морган. „Наличието на корем не изглежда проблем, когато всички съученици го имат. Затлъстяването се нормализира сред мъжете, защото 70% са с наднормено тегло или наднормено тегло ".

„Не е нужно да се отказвате от бирата, виното или пържолите, за да отслабнете; целта е да се постигнат малки промени, които правят голяма разлика "

За Морган е очевидно, че мъжете са много по-малко проактивен по отношение на здравето, отколкото жените, и те не променят нищо, докато вече не имат голям проблем. „Жените са по-загрижени за диетата си и са склонни да четат за нея, но много от мъжете, които се записаха в програмата, нямаха представа, например, за калории те пиеха. Те не знаеха, че калориите в портокалов сок са подобни на тези на бирата ". И това, казва лекарят, е важна информация, за да вземем правилни решения за храната.