Диета на кръвна група O, A, B, AB
Принадлежи на Кръвна група ИЛИ, ДА СЕ, Б., AB, е особеност на всеки един от нас, тясно свързан с Здраве.
На всички е добре известно, че в случай на инцидент или жизненоважна извънредна ситуация, в случай че трябва да ни направят кръвопреливане, тя трябва да е съвместима и следователно да е от същата група.
Е, според натуропатични изследователи Джеймс и неговият син Питър Д’Адамо, доброто или лошото усвояване на храната, която ядем, зависи от нашата кръвна група.
Резюмето на изследването се основава на факта, че има такива по-добре поносими храни за нашата кръвна група от други, Ето защо, ако редовно спазваме диета, която тялото ни не може да усвои добре, това би причинило различни заболявания или проблеми, включително затлъстяване.
Резюме на съдържанието:
Какво да ядем и как да изпълняваме тази диета?
- Питър Д’Адамо класифицира храните във връзка с 4-те кръвни групи като: Здрави, Неполезни и Неутрални.
По-долу е показателен списък на здравословните и нежелателни храни за всяка кръвна група, като оставим настрана неутралите и ги разглеждаме като останалите.
КРЪВНА ГРУПА ИЛИ
Според Питър Д’Адамо, повечето от хората в тази група имат като точки в своя полза силна имунна система, много ефективна сонда и храносмилателна система, способна да метаболизира диети, богати на протеини (месо, риба, морски дарове). Те също така представят като слаби точки бавна активност на щитовидната жлеза с тенденция към хипотиреоидизъм, прекалено активна имунна система, способна понякога да се атакува и непоносимост към новите условия на околната среда и храните.
- Здравословна храна:
- месо: говеждо, агнешко, пилешко, дивеч.
- Риба: атлантическа треска, скумрия, калкан, сардина, мерлуза, мътец, подметка.
- Млечни продукти: моцарела, козе сирене, овче сирене, масло, пресни сирена.
- Тестени изделия: ориз, спелта.
- Зеленчуци и бобови растения: Швейцарска манголд, спанак, праз, ендивия, чесън, набикол, тиква, репички, магданоз, лук, чушки, тиквички, черен боб, нахут.
- Зърнени храни: ориз, ечемик, просо, киноа.
- Ядки: орехи, тиквени семки.
- Плодове: сливи, смокини, ананас.
- Храни, които не се препоръчват:
- месо: свинско, патица, говеждо месо
- Риба: пушена сьомга, октопод, калмари, осолена херинга, хайвер.
- Млечни продукти: мляко, сирене, яйца.
- Тестени изделия: пшеница или царевица.
- Зеленчуци и бобови растения: Брюкселско зеле, карфиол, червено зеле, зеле, зелени ядки, патладжан, картофи, леща, бял и червен боб.
- Зърнени храни: пшеница и производни, царевица, овесени люспи.
- Плодове: портокал, мандарина, ягода, пъпеш.
- Напитки: кафе, черен чай, кола, сода.
- Подправки: балсамов оцет, индийско орехче, ванилия, канела, черен пипер.
SANGUÍNEO GROUP A
Според Питър Д'Адамо, повечето от хората в тази група имат добра адаптация към промените в околната среда и храненето като силна страна, а като слаба точка уязвима имунна система и крехка храносмилателна система, която лошо понася месото, пшеницата и т.н. млечни продукти ...
- Здравословна храна:
- месо: избягвайте месо, от време на време пиле и пуйка.
- Риба: треска, скумрия, сьомга, пъстърва, групер, шаран.
- Млечни продукти: соево мляко, козе сирене, овче сирене.
- Тестени изделия: ориз, соево брашно.
- Зеленчуци и бобови растения: Швейцарска манголд, артишок, броколи, ендивия, маруля, карфиол, спанак, праз, чесън, репички, лук, морков, леща, боб.
- Зърнени храни: ориз, амарант и просо.
- Ядки: орехи, бадеми, фъстъци, тиквени и слънчогледови семки.
- Плодове: сливи, ананас, ягоди, смокини, грозде.