ДИЕТА НА ДЪЛГОЛЕТНОСТТА

Храните, които експертите съветват да се консумират след 40, за поддържане на здравето и удължаване на живота.

ДО сравнително наскоро, от определена възраст, медицинските препоръки за храната се фокусираха върху забраните: оставете солта, оставете сладкото, оставете мазнините. От известно време обаче има все повече продукти, които се препоръчва да бъдат включени в диетата.
Многобройни проучвания показват доказателства, че някои храни помагат за намаляване на риска от болести и удължаване на живота или поне за по-добра продължителност на живота.

диета Пример

Тези, които увеличават имунитета