Диета на Дюкан, това е здравословна здравословна храна
През последните години имаме новини за „чудотворна“ диета за отслабване. Не отричам, че диетата, ако я спазвате стриктно и до писмо, е ефективна.
Но ... можем ли всички да ядем този тип диета?
Може ли относително "здрав" човек да го следва, без да предизвиква нежелана реакция в организма?.
Знам случая с млада жена, която е успяла да свали 40 килограма за не много месеци. Този човек вероятно е намерил начин за хранене, който й е помогнал да отслабне толкова много.
Има екстремни случаи, че без такава протеинова диета те не могат да преместят тези килограми.
Но все още се съмнявам. Можем ли всички да я последваме?
Моето мнение като диетолог е НЕ.
за да започнете.
Напълно доказано е, че човек, който яде много месо, особено червено месо, млечни продукти, наситени мазнини, обикновено е много агресивен, това е сериозен проблем, който страдаме в това общество на хипотетичното „благосъстояние“, младите и не толкова млади все повече пренебрегват плюс вашата диета, като ядат големи количества нездравословна храна.
Но това е друга история, нека се върнем към диетата на Дюкан.
Човек, който е кръвна група O, може да бъде в състояние да го следва, без да страда от толкова много проблеми, колкото друг човек, чиято кръвна група е A, B, AB. Прочетете повече за Храните и кръвните групи.
О група по същество е по-месоядна, това не означава, че трябва да се наслаждавате на месо, това означава, че тялото ви е малко по-подготвено да толерира този протеин. Вероятно червата ви могат да усвояват и усвояват хранителни вещества.
Останалите групи A, B, AB Съмнявам се, че могат да го следват, без да им е лошо.
- Съмнявам се, че диетата им харесва
- Съмнявам се да се чувства добре
- Нещо повече, някои от тези групи няма да отслабнат.