Диета на Дюкан или диета Пронокал
Може да търсите информация за известните протеинови диети, станали толкова известни в последно време.
Диетата Pronokal се прилага в Испания от няколко години, но диетата Dukan става много известна, появява се във вестници и в многобройни телевизионни медии, които предлагат своето виждане за този тип диета.
В тази статия ще се опитаме да обясним с широки щрихи разликите и приликите, които съществуват между едното и другото, както и теглото, което можете да загубите с всеки от тях. От вас зависи да решите коя диета смятате, че ще е най-подходяща за вас и да продължите с нея.
Прилики и разлики между Dukan и Pronokal
Разрешени храни
Да приемем, че и двете диети се основават на едно и също нещо: че вашата диета се основава на протеини и зеленчуци. Това, което се случва, е, че при диетата Pronokal тези протеини са синтетични (шейкове и сашета от различно приготвяне), докато при Dukan храните са "физически", така да се каже (месо, риба, яйца и т.н.).
Вярно е също така, че в по-напредналите фази на диетата Pronokal можете да ядете тези храни 1 или 2 пъти на ден (останалите ястия също биха били синтетични протеини), но винаги тежки и на порции от 100 g или 200 грама на повечето, докато в Dukan няма ограничение по отношение на количеството.
Една от разликите на Dukan с Pronokal е, че можете да ядете обезмаслени млечни продукти по време на отслабване.
Времетраене
