Диета на базата на ябълки и домати - Nutri Diet
Ако искате да отслабнете и харесвате тези храни, трябва да следвате следната диета. Можете да го направите за максимум 10 дни, като повторите менютата, описани по-долу. Ще трябва да ядете суровия домат, без кожата и семената, а ябълката трябва да е червена, сурова и без кора.
Пример за ежедневна диета 1
Закуска: доматено смути и 1 ябълка.
Обяд: доматена салата, подправена със зехтин и сол, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Снек: ябълково и 1 доматено смути.
Вечеря: доматена салата, подправена със зехтин и сол, 100гр. сирене за салют, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Пример за дневна диета 2
Закуска: 1 чаша доматен сок, 1 чаша ябълков сок и 1 филия пълнозърнест тост.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, доматена салата, подправена със зехтин и сол, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
Снек: 1 чаша доматен сок, 1 чаша ябълков сок и 1 филия пълнозърнест тост.
Вечеря: 200гр. пиле на скара, доматена салата, подправена със зехтин, 1 филия препечен бял хляб и 2 ябълки.
През деня трябва да пиете колкото се може повече вода.