Диета на Аткинс, опасна алтернатива за отслабване
The Диета на Аткинс Създаден е от американския кардиолог Робърт С. Аткинс през 70-те години, но едва в средата на 90-те години печели популярност. Това беше благодарение на факта, че много известни личности от момента започнаха да го практикуват и да популяризират неговите „предимства“ в медиите.
Въпреки това, почти от самото начало то е поставено под въпрос от научната общност, тъй като това не е здравословна или балансирана диета като почти напълно елиминира въглехидратите и е много богата на протеини и липиди, включително храни, които обикновено не се препоръчват в диетите, за да отслабнете по здравословен начин. Всъщност диетата на Аткинс е особено вредна за някои органи, като бъбреците и черния дроб, които са принудени да работят много повече от нормалното.
Мисията на диетата на Аткинс
The цел на диетата на Аткинс е да индуцира състоянието на кетоза базиран на ограничаване на въглехидратите, принуждавайки тялото да изгаря натрупаните мазнини, за да получи енергията, от която се нуждае, за да функционира правилно. Това прави отслабването много бързо.
Въпреки че този подход изглежда опростен, положителен и дори окуражаващ за онези от нас, които искат да отслабнат, истината е, че ползите от него са подвеждащи, тъй като въпреки че можем да отслабнем немалко килограми за кратко време, той може да има много вредни ефекти върху нашето дългосрочно здраве.
The Диетата на Аткинс се състои от няколко фази, които се въвеждат през седмиците с крайна цел постигане на идеалното тегло.