Диета на Аткинс Цел, характеристики, фази, меню и храни, които не са разрешени; Up Health

Това е хранителен план с ниска консумация на въглехидрати, разработен е през 60-те години от кардиолога Робърт С. Аткинс.

Тази диета ограничава въглехидратите и увеличава приема на протеини и мазнини. Диетата на Аткинс има няколко фази, които трябва да се постигнат освен загуба на тегло, поддържане.

Започва с план за ниско съдържание на въглехидрати.

Целете се

Целта на диетата на Аткинс е да промени хранителните навици, да отслабне и да го спре.

Диетата на Аткинс е здравословна перспектива за цял живот, независимо дали за отслабване, увеличаване на енергията или подобряване на някои здравословни проблеми, като високо кръвно налягане или метаболитен синдром.

Характеристики

По отношение на диетата на Аткинс основният фокус върху диетата е постигането на правилния баланс на въглехидрати, мазнини и протеини.

Затлъстяването, сърдечните заболявания и диабет тип 2 се причиняват от типичната диета с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати.

---