ДИЕТА НА 9-ТОЧКИТЕ

Съобщение от селина »05 януари 2008 18:43

Закачам го за кой се интересува:
Основите:
* Не надвишавайте 9 точки на хранене или 20 на ден
* Не пийте вода по време на хранене (20 минути преди и 20 след)
* Оставете 3 - 4 часа между храненията

0 ТОЧКИ:
лимон
Сол
Пипер
оцет
подправки
Вода
билкови чайове
кафе
Вашият
захарин/аспартам

1 ТОЧКА: (зеленчуци)
аспержи-салата-ендивия-червена цикория-спанак
бледа-стръкове-патладжани-тиквички-целина-зеле-карфиол
зелен фасул-праз-лук-артишок-чушки-гъби
гъби-краставици-репички-броколи-сърца от палмово-чили

2 ТОЧКИ:
обезмаслено мляко обезмаслено кисело мляко-пилешко-пуешко телешко
варена шунка, варена постнобяла риба: хек