Диета Las; бързо хранене; повече калории трябва да избягвате

Те са бедни на хранителни вещества и щедри на наситени мазнини, сол и калории, което увеличава затлъстяването, холестерола и риска от страдания от различни заболявания. Ето най-калоричните

Пици, хамбургери, хот-доги, лукови пръстени, хапки. Бързата храна се превърна в чудесен съюзник на среща с приятели, футболен мач или ястия през уикенда, тъй като ни освобождава от поставянето на престилката и освен това е вкусна. От своя страна веригите за бързо хранене ни улесняват, тъй като техните менюта стават по-пълни и разнообразни, което прави избора по-сложен.

бързо

Въпреки това, въпреки че е вкусно и издава аромат, който е пълноценна покана за вашата дегустация, те не са най-здравословните варианти в хранителната пирамида, тъй като пълен с калории, сол и наситени мазнини, освен че е беден на фибри, витамини и минерали, така че консумацията му води до увеличаване на затлъстяване, холестерол и различни заболявания. Дори „засяга психичното ни здраве и води до по-голям риск от депресия“, както е записано в проучване, отразено от испанската фондация за сърце (FEC) на уебсайта му. Според това „яденето на бърза храна (хамбургери, пици, колбаси, сандвичи, пържени картофи и др.) Се увеличава с 51% риск от развитие на депресия".

Испания е индустриализираната страна, зад Франция, където разходите на жител нарастват най-много

Добрата новина е, че ние не сме страната, която консумира най-много бързо хранене (САЩ, Китай и Япония водят класацията), както е отразено в изследването, проведено от Стратегическия изследователски център на EAE Business School. Всъщност „испанците инвестират най-малко в бързо хранене, тъй като харчим средно по 21,81 евро на жител годишно. Въпреки ниските цифри, Испания е индустриализираната страна, зад Франция, където расте най-много разходи на жител през последните години години с увеличение от почти 18%. По този начин „един от основните изводи от това изследване е да се разгледа внимателно ниското потребление, което Испания има в бързото хранене, тъй като е една от страните, в които предвиждаме, че колкото повече се увеличава потребление през следващите години ".

Както и да е, истината е, че предложенията за бързо хранене са много популярни, но както предполагахме, те са автентични калорични бомби, злоупотребата с които ни помага да спечелим сантиметри в кръста и да повлияем на здравето си. Има обаче някои, които се открояват с огромната си калорийна сила. Да видим какви са те.