Диета, кърмене и калории - Nestlé Baby
Важно е да спазвате здравословна диета, докато кърмите и да пиете много вода и други течности, за да насърчите производството на мляко.
Изгаряне на калории по време на кърмене
Производството на кърма изисква много калории. И със сигурност с пристигането на вашето бебе ви е трудно да спите и да се храните, както преди. Така че не е изненадващо, че проучванията показват, че всяка пета кърмеща жена не яде достатъчно калории.
Здравословна диета за кърмене
Полагането на добри грижи за себе си е чудесен начин да се грижите за бебето си. Следвайки същите хранителни насоки, както по време на бременност, и храненето на здравословна диета за кърмене е това, което ще ви помогне да произвеждате качествено мляко .
Кърмене и калории
Ще изгорите много калории, докато кърмите, така че сега не е моментът да бъдете прекалено строги с диетата си или да се опитвате да отслабнете твърде бързо. Това засяга не само вашето бебе: ако не получите правилните хранителни вещества, резервите ви могат да намалят значително и да повлияят негативно на вашето здраве и енергийни нива. Приемайте здравословна диета, докато кърмите и предлагайте най-доброто здраве на вашето бебе.
- Недостатъчно
- Достатъчно
- Нормално
- добре
- Много добре
По-ексклузивно съдържание за вас
