Диета и хранене за здраве на кожата Olay
Храни, които не са толкова полезни за кожата Path 3 Copy
Храни, полезни за кожата
Оранжеви плодове и зеленчуци. Морковите, тиквите, сладките картофи и мангото, с характерния си оранжев цвят, имат високо съдържание на каротеноиди, производно на витамин А. Те осигуряват антиоксиданти и помагат за защитата на кожата от свободните радикали, които се генерират на нейната повърхност.
Плодове от гората. Боровинките, къпините и ягодите са плодове, които са много богати на антиоксиданти, които помагат за защита срещу свободните радикали.
Вода. Като обща насока пийте 2 литра вода на ден. Варирайте, като пиете газирана вода или добавяте филийки плодове или краставица към водата за освежаващо докосване.