Диета и физически упражнения за отслабване и отслабване
Милиони хора участват в програми за отслабване или отслабване, но много от тези програми не са подходящи и те имат безброй грешки, които не водят до последствията, очаквани от хората.
Въз основа на съществуващите доказателства за ефектите от загубата на тегло върху здравето, физиологичните процеси и параметрите на телесния състав, ACSM (Американски колеж по спортна медицина) установява следното насоки и препоръки за програми за отслабване:
