Консумацията на вино може да бъде от полза за спортистите

Петък, 30 август 2019 г.

Прочети > 11990 пъти

Нищо в излишък не е добро, затова специалистите препоръчват да пиете по чаша вино всеки ден, така че да е наистина полезно за вашето здраве

консумацията

Дисциплината е една от основните характеристики на спортистите, тъй като те трябва да се съобразяват изцяло с тренировъчните режими и ограниченията на някои хранителни продукти, за да бъдат в по-добра форма и да надвишават собствените си оценки.

Въпреки това, едно от най-обсъжданите ограничения за тези, които се занимават със спорт, е консумацията на алкохол. Говорителят на FITBOOK Сантяго Ернандес заяви, че ако пием алкохол, няма да можем да изпълняваме ефективно рутината си през следващите дни, тъй като това може да увреди централната ни нервна система, възпрепятствайки двигателните способности, което би могло да доведе до намаляване на производителността.

Но има алкохолна напитка, която би била полезна за тях поради многобройните си свойства, потвърдени в различни проучвания.

Виненият сектор се разрасна много през тези години в Испания. Придадено му е първостепенно значение не само заради изискания му вкус, но и заради всички свойства, които представя. Министерството дори е отпуснало милиони за подкрепа на този сектор.

Тази напитка, направена от гроздова мъст, винаги консумирана умерено, е полезна за спортистите, тъй като един от нейните компоненти е ресвератрол, антимикробно средство, което увеличава сърдечната честота, което се отразява в по-добрата мускулна ефективност. Това беше потвърдено от изследване, проведено от Университета на Алберта в Канада, което беше публикувано в Journal of Physiology.

Освен подобряване на ефективността на тялото, това изследване доказа, че ресвератролът нормализира изпомпването на кръвта към сърцето и прави мускулите по-силни. Един от главните изследователи на изследването, Джейсън Дайк, заяви, че „ресвератролът може да помогне на тези, които искат да спортуват, но не могат поради физическите им обстоятелства, имитирайки ползите от упражненията и подобрявайки ползите от умерената физическа практика“.