Диета, богата на антиоксиданти, подпомага клиниката за асистирана репродукция и
Диета, богата на антиоксиданти, може да насърчи плодовитостта чрез подобряване на отговора на яйчниците, според преглед на проучвания от клиника Тамбре, която разработи Диета за плодовитост, с препоръки за храни, които насърчават репродуктивния капацитет. Излишъкът от свободни радикали и дефицитът на антиоксиданти, така нареченият оксидативен стрес, "води до млади жени с остарели яйчници, които не функционират правилно и произвеждат недостатъчно количество качествени ооцити за постигане на бременност", уверява той д-р Jesús Tresguerres, професор по експериментална физиология и ендокринология в Университета Complutense в Мадрид и ръководител на отдел „Качество на живот“ в клиника Тамбре.
Между 15 и 20% от случаите на плодовитост нямат очевидно обяснение, въпреки че експертите смятат, че повечето случаи се дължат на оксидативен стрес. Засяга между 5 и 10% от жените на възраст под 30 години. „По-голямата част от времето се дължи на намален яйчников резерв, свързан с лоша реакция. Смята се, че причината може да е оксидативен стрес, така че терапия, която включва диета, богата на антиоксиданти, може да бъде от полза, за да стимулира производството на ооцити и да неутрализира излишните свободни радикали ”, посочва д-р Тресгерес. Към това трябва да се добави, че плодовитостта е обратно пропорционална на възрастта, "всъщност яйчниковият резерв започва да бъде по-ограничен, обикновено след 35 години", подчертава той.
Антиоксиданти от плодове и зеленчуци
Най-важните вещества, които действат като естествени антиоксиданти, са храните, получени от зеленчуци и плодове. „Първият подход към хората, които се подлагат на лечение на плодовитостта, трябва да бъде модифицирането на диетата, тъй като установяваме, че има много хора, които са се отказали от консумацията на зеленчуци“, обяснява професор Фернандес Тресгерес. Италианско изследване, публикувано през ноември в списание Antioxidants, потвърждава, че средиземноморската диета с високо антиоксидантно натоварване, благодарение на приема на зеленчуци и плодове, е полезна срещу увреждането на оксидативния стрес и за здравословно стареене.